GET UNREADY WITH ME – ROUTINE SOIR
Je reviens aujourd’hui pour vous partager ma routine du
soir.
La première chose que je fais avant d’aller me coucher, c’est
de me préparer une bonne tisane. En ce moment, j’alterne entre les infusions tilleul/menthe
et verveine/menthe. Ces plantes sont connues pour leurs vertus apaisantes et
calmantes, idéale pour se détendre avant de s’endormir.
Je fais ensuite chauffer ma bouillotte pour la glisser dans
mon lit. Se coucher dans un lit aux draps glacés, rien de plus désagréable en
hiver. C’est pourquoi je me prépare un petit lit douillet avant de me coucher.
J’allume ensuite une bougie. En ce moment, ma préféré est
celle de YANKEE CANDLE «SOFT BLANKET ». Cette bougie aux senteurs
gourmandes et réconfortante est idéale pour les soirées d’hiver.
J’arrête ensuite l’utilisation de mon portable, tablette et
ordinateur. Il est recommandé de stopper l’utilisation de ces objets 1h avant de
s’endormir. La lumière bleu produite par ces écrans est très mauvaise avant d’aller
se coucher. Elle envoi au cerveau un message d’éveil, autant dire qu’avant se
coucher ce n’est pas vraiment le message qu'il doit recevoir …. alors STOP on éteint tout!
Je m’hydrate ensuite les mains avec ma crème pour les mains BABYDERME, que j’ai reçu dans ma dernière BETROUSSE. Cette crème nourrissante
ne laisse pas de film gras sur les mains, et j’ai les mains toutes douces au
réveil !
Enfin, je prends un bon livre, et je bouquine un petit
moment. Ce moment me permet de faire le vide dans ma tête, d’oublier la
journée passée, sans penser aux choses que je dois faire le lendemain. En ce
moment, je lis HARRY POTTER ET L’ENFANT MAUDIT. Me plonger dans un autre
univers est un bon moyen de se préparer à passer une bonne nuit de sommeil.
J’espère que cette routine vous permettra de passer une
bonne nuit 🌙
LN
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